A fascia jelentőségének felismerése óriási hatást gyakorol a sportéletre és a mozgásszervi rehabilitációra egyaránt: forradalmasítja és megváltoztatja az eddigi edzésprogramokat. Ha a kötőszövetünk fitt és egészséges, nemcsak a sportsérülések lehetősége csökken számottevően, hanem tovább fenntarthatjuk testünk fiatalosságát, tónusosságát, hajlékonyságát és mozgékonyságát is. A fascia sajátos tréninget igényel: nem az egyes izmokat, hanem a teljes fasciahálót - ezen belül is főképp a hosszú myofasciális láncokat- edzük, tehát funkcionális mozgásokon alapul és a mozgásminták fejlesztése a cél. Mindössze 10-15 percre van szükségünk hetente 2-3 alkalommal ahhoz, hogy a fascia edzésével fiatalon és egészségesen tartsuk testünket.

A fasciatréning gyakorlatai stimulálják, regenerálják és életerővel töltik fel a kötőszövetet, így az izomedzés hatékonyabbá, mozgásunk pedig összehangolttá, elegánssá válik. Erősíti és rugalmassá teszi a szalagokat, ínakat, így jelentősen csökken a különféle sérülések veszélye.

fascia

A fascia edzésének célja:

  • A testkép javítása - propriocepciófejlesztés.
  • A csontrendszer összehangolása és megfelelő támasztása.
  • A tenzegritás biztosítása.
  • Az ellenállóképesség növelése.
  • Az erőfeszítések csökkentése.
  • A mozgásterjedelem javítása.
  • A sportmozgások hatékonyságának javítása.
  • Az izommunka hatékonyságának javítása.
  • A sérülések megelőzése, illetve a regeneráció lerövidítése.
  • A kollagéntermelés fokozása-fiatalosabb testkép.
  • Krónikus fájdalmak csökkentése.

Amennyiben a szolgáltatás elnyerte tetszésedet, lépj kapcsolatba velünk!